Spălarea pe mâini reprezintă una dintre cele mai bune metode de îndepărtare a microbilor, precum și de prevenire a răspândirii acestora la alte persoane. Spălatul regulat pe mâini cu apă și săpun te poate proteja de multe boli respiratorii sau diareice, cauzate de virusuri sau bacterii. Acestea sunt luate de pe suprafețe, animale sau alte persoane și, dacă nu sunt îndepărtate, pot ajunge în ochi, nas sau gură, determinând apariția de afecțiuni. Prin urmare, un obicei sănătos de spălare corectă a mâinilor poate salva vieți!

Cum se răspândesc microbii?

Microbii se ascund pe multe suprafețe și pentru că sunt invizibili cu ochiul liber, spălarea mâinilor cu apă și săpun reprezintă un colac de salvare în lupta împotriva bolilor infecțioase.

Microbii se pot răspândi de la alte persoane sau suprafețe când:

  • Îți atingi ochii, nasul sau gura cu mâinile murdare
  • Prepari sau mănânci alimente sau băuturi cu mâini nespălate
  • Atingi suprafețe sau obiecte contaminate (telecomanda de la televizor, mânerul ușii, tastatură, robinet etc)
  • Sufli nasul, tușești sau strănuți în mâini, apoi atingi mâinile altor persoane sau obiecte atinse frecvent

În general, ar fi bine să te speli pe mâini cât de des posibil, dar este ESENȚIALĂ spălarea în aceste situații cheie:

  • Înainte, în timpul și după prepararea alimentelor
  • Înainte și după consumarea alimentelor
  • Înainte și după îngrijirea unor persoane care suferă de vomă, diaree, tuse productivă sau rinoree (îi curge nasul)
  • Înainte și după tratarea unei răni
  • Înainte și după mersul la toaletă
  • După ce schimbi scutecul sau ștergi un copil care tocmai a folosit toaleta
  • După ce sufli nasul, strănuți sau tușești
  • După ce atingi un animal sau manipulezi mâncarea sau excrementele acestuia
  • După ce duci gunoiul

De asemenea, pentru prevenția răspândirii microbilor în timpul pandemiei de COVID-19, ar trebui să îți speli mâinile cu apă și săpun cel puțin 20 de secunde sau să folosești un dezinfectant (pe bază de alcool cel puțin 70%) ÎNAINTE și DUPĂ ce:

  • Îți atingi ochii, nasul sau gura
  • Îți atingi masca
  • Intri sau ieși dintr-un loc public
  • Atingi un o obiect sau o suprafață care poate fi atinsă frecvent de alți oameni, precum mânerele ușilor, mesele, pompele de benzină, cărucioarele de cumpărături etc.

 

Cum să te speli?

Dacă urmărești cei cinci pași de mai jos, se vor îndepărta până la 99,9% din microbii pe care îi iei pe mâinile tale în timpul activităților zilnice:

  1. Umezește-ți mâinile cu apă curată, de la robinet
  2. Aplică săpun dur sau lichid - nu neaparat antibacterian! De preferat, să folosești un săpun blând fără iritanți, special conceput pentru piele sensibilă. Te va spăla la fel de bine și, în același timp, se reduce riscul de apariție a eczemei de contact apărute din cauza spălării excesive
  3. Freacă mâinile cel puțin 20 de secunde, una de cealaltă cu săpun, până acesta ajunge pe toată suprafața lor. Nu uita de dosul mâinilor, zona dintre degete și sub unghii!
  4. Clătește mâinile sub apa de la robinet.
  5. Usucă-le cu un prosop curat.

Nu uita!

Spălatul mâinilor este cel mai important mod de prevenire și răspândire a infecțiilor!

Spală-te pe mâini corect, devenind astfel un exemplu atât pentru familie, cât și pentru întreaga comunitate!

Dr. Adriana Mosor

Medic specialist Dermatovenerologie